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जीवनशैली

काली गर्दन से परेशान हैं? कूछ टिप्स access_timeसाउन १७, २०७८

बहुत सारे लोग अपनी काली गर्दन से परेशान रहते हैं, इसके कई सारे कारण हैं। जरूरी नहीं है कि साफ-सफाई की कमी की वजह से गर्दन काली हो, कई बार इशकी अन्य वजहें भी होती हैं। आइए जानते हैं कि काली गर्दन साफ करने के कुछ घरेलू उपाय। बेकिंग सोडा गर्दन से कालापन ...

पानी न पिए जब खाया हो ऐसा कुछ access_timeसाउन १६, २०७८

हमारे शरीर के लिए पानी को बहुत जरूरी माना गया है। कहा जाता है कि व्यक्ति बगैर खाने के फिर भी कुछ दिनों तक जीवित रह सकता है, लेकिन बगैर पानी के नहीं। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। लेकिन आयुर्वेद में पानी पी...

ब्राउन शुगर- वजन घटाने से लेकर स्वास्थ्य तक के लिए लाभकारी access_timeसाउन १३, २०७८

ब्राउन शुगर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। ब्राउन शुगर का इस्तेमाल वजन घटाने से लेकर अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है।   ब्राउन शुगर चीनी का एक रूप है जिसमें गुड़ मिलाया जाता है। जिसकी वजह से इस...

आयरन और हमारा शरीर access_timeसाउन १२, २०७८

शरीर की मज़बूती के लिए आयरन बहुत ज़रूरी है। इसकी कमी कई तरह की बीमारियों का कारण बनती है। आयरन की कमी से बहुत सारे रोग हो सकते हैं जैसे- हर समय थकान का अनुभव हमेशा थकान महसूस करना शरीर में आयरन की कमी के संकेत हैं। इसकी कमी से शरीर में हीमोग्लोबिन नह...

यदि शुगर को नियंत्रित रखना है तो दूर रहें इन चीजों से access_timeसाउन ११, २०७८

आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी हो गई है जैसे कि पहले हमारे बचपन के समय सर्दी जुकाम। अभी अगर सर्वे करके देखा जाय तो हर घर में इसके एक आध मरीज तो मिल ही जायेगे। होने को तो मन और जिह्वा ये बड़े चंचल होते हैं जो हमेशा स्वादिष्ट भोजन-व्यंजनों की मांग करते है...

मानसून के मौसम में सेहत के लिए इन चार चीजों से करें परहेज access_timeसाउन ८, २०७८

गर्मी का मौसम शायद ही किसी को पसंद हो। चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप की वजह से हर कोई परेशान रहता है। ऐसे में लोग बारिश होने के बारे में सोचते हैं, और इस गर्मी से राहत देने के लिए मानसून का मौसम आता है। वहीं, इस मौसम में काफी बारिश होती है, जिसकी वजह से लोग ...

स्वस्थ किडनी (वृक्क-गुर्दा) के लिए प्रयोग में लाये ये 5 चीजें access_timeसाउन ६, २०७८

वर्तमान की भागदौड़ की जिंदगी में स्वस्थ रहना अपने आप में चुनौती बनता जा रहा है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम के साथ-साथ जरूरी है एक अच्छी डाइट।   किडनी हमारे शरीर में लगा एक ऐसा फिल्टर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालता है। इसका मुख्‍य क...

त्वचा में निखार लाने के लिए टमाटर से बने फेस पैक access_timeअसार ३१, २०७८

टमाटर लाइकोपीन, अल्फा और बीटा-कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ए से भरपूर होते हैं। इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। टमाटर में लाइकोपीन भी होता है जो त्वचा ...

मानसून ऑयली फ्री लुक चाहिए तो आजमाएं ये टिप्स, पाएं निखरी त्वचा access_timeअसार ३०, २०७८

मानसून में गर्मी से राहत मिलती है। मगर इस दौरान स्किन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस मौसम में नमी अधिक होने से स्किन चिपचिपी और ऑयली दिखाई देती है। इसके अलावा पिंपल्स, दाग-धब्बे, झाइयां, झुर्रियां, काले घेरे आदि की भी परेशानी झेलनी पड़ती है। इससे...

पुदीने की चाय का कमाल access_timeअसार २६, २०७८

पुदीना विटामिन ए, सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मेंथोल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैंगनीज, कॉपर, एंटी-वायरल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण व औषधीय गुण होते हैं। इसका सेवन से इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। यह पाचन को दुरुस्त व स्ट्रेस कम करने में भी फायदेमंद ...

पैरों के दर्द से राहत दिलाएंगे ये 5 तरीके access_timeअसार २५, २०७८

जिंदगी में मसरूफियत इतनी ज्यादा बढ़ रही है कि दिन की शुरुआत से ही भागदौड़ शुरू हो जाती है। हम दिन भर इतना भागते और चलते-फिरते हैं कि हमारे पैरों में दर्द होना लाज़मी है। पैरों में दर्द कई कारणों से होता है, जैसे मांसपेशियों में ऐंठन, ओस्टियोपोरोसिस, गठिया, जो...

चॉकलेट खाने के फायदे access_timeअसार २४, २०७८

आज पूरी दुनिया में वर्ल्ड चॉकलेट डे (World Chocolate Day) मनाया जा रहा है। वैसे तो चॉकलेट खाने का कोई दिन नहीं होता है। चॉकलेट बच्चे से लेकर बुढ़े तक हर किसी को पसंद होता है। कपल के बीच चॉकलेट देने का ट्रेंड काफी पुराना है। इतना ही नहीं चॉकलेट आपके खराब मूड...

जानें फिटकरी के प्रयोग के फायदे के बारे में access_timeअसार २२, २०७८

बहुत समय से फिटकरी का इस्तेमाल होता आ रहा है। फिटकरी काफी फायदेमंद होती है, इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसके गुणों के कारण फिटकरी का इस्तेमाल कई चीजों के लिए होता है जैसे पानी को साफ करना, शेव के बाद ऐसे कई कार्य है जिसमें फिटकरी का उपयोग किया ...

दही-योगर्ट और प्रोबायोटिक योगर्ट में अंतर? access_timeअसार २०, २०७८

आमतौर पर दही को लोग योगर्ट और प्रोबायोटिक बोल देते हैं। लोगों का मानना है कि सभी एक ही प्रोडक्ट हैं। भारत में दही बोला जाता है और विदेश में इसे योगर्ट बोला जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है। परन्तु ऐसा नहीं है ये तीनों ही चीजें अलग-अलग होती हैं। इन्हें अलग-अलग तरीके...

मानसून के मौसम में बच्चों की देखभाल के लिए… access_timeअसार १८, २०७८

मानसून आते ही बड़ों के साथ बच्चों को भी इंफेक्शन होने की आशंका अधिक होती है। इस मौसम की मार से बचने के लिए उनके खान पान का खास ख्याल रखने की जरूरत है। अगर वे पेट दर्द की शिकायत करें तो इसकी वजह जानने का प्रयास करें। अगर वे मांस-मछली या अंडे खाते हैं तो इसे प...

पिटाई (शारीरिक दंड) बच्चों को सुधारने का सही नजरिया नहीं access_timeअसार १७, २०७८

पिटाई जैसी शारीरिक सजा से बच्चों का व्यवहार बिगड़ सकता है। उनमें सुधार नहीं होता, बल्कि वे हिंसक हो सकते हैं। ब्रिटिश मेडिकल मैगजीन ‘द लैंसेट’ में प्रकाशित एक अध्ययन रिपोर्ट में यह दावा किया गया है। अध्ययन अमेरिका, कनाडा, चीन, जापान, और ब्रिटेन समेत ...

रेडिएंट स्किन और चमकदार ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय access_timeअसार १६, २०७८

गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल करना आसान काम नहीं है। धूप की वजह से त्वचा बेजान नजर आती है। इसकी वजह से रेडनेस, झुर्रियां, मुंहासे आदि की समस्या होती है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कुछ समय बाद ...

शरीर और हीमोग्लोबिन access_timeअसार १५, २०७८

हमारे शरीर को उपयुक्त मात्रा में हीमोग्लोबिन की जरुरत होती है। प्राकृतिक रूप से तो शरीर में हरेक चीज पर्याप्त मात्रा में प्रकृति देती ही है परन्तु कई बार किन्हीं बीमारियों, दुर्घटनाओं की वजह से शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी हो जाती है जिससे व्यक्ति को अनेक समस्या...

मछली खाने के फायदे access_timeअसार १४, २०७८

अगर आपको नॉनवेज खाना पसंद है तो आपको अपनी डाइट में मछली को जरूर शामिल करना चाहिए। क्या आपको पता है कि मछली खाने के कई फायदे होते हैं। स्वादिष्ट होने के अलावा, मछली खाने से आपके स्वास्थ्य को कई तरीकों से लाभ मिल सकता है। मछली खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम...

प्राकृतिक बनस्पतियाँ (हर्ब्स) अपनी डाइट में करें शामिल- जानिए कौन से ? access_timeअसार ११, २०७८

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए सही आहार का सेवन करना जरूरी है। गर्मी के मौसम में पर्याप्त पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। न केवल पानी बल्कि कुछ फूड्स भी आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं। गर्म...